Conseils Bien-être SPA
Bien-être spa
Le bien-être spa est né dans la Grèce Antique. Depuis l’époque du Grec Hippocrate, des Romains, du Moyen Âge et jusqu’à aujourd’hui, l’eau a toujours été prescrite dans le but de soulager ou de guérir un grand nombre de maladies, comme les maladies de la peau et les rhumatismes.
Il y a encore peu de temps, les pratiques médicales ou thérapeutiques utilisant l’eau étaient décrites sous le terme d’« hydrologie ». Ce n’est que récemment que des termes plus appropriés et spécifiques ont commencé à être utilisés, comme l’hydrothérapie, la balnéologie et la thalassothérapie pour décrire l’usage de l’eau en tant que remède. L’hydrothérapie désigne donc généralement l’utilisation thérapeutique de l’eau. On parle de balnéothérapie ou balnéologie lorsque l’eau est uniquement réservée aux soins. La thalassothérapie, quant à elle, désigne l’utilisation d’eau de mer.
Prendre le temps de s’occuper de soi en prenant un bon bain chaud permet d’améliorer notre état physique et psychologique.
Quelque soit votre niveau de stress ou votre morphologie, l’expérience d’un hydromassage Jacuzzi ® est faite pour vous. Un jet vigoureux soulagera vos nœuds musculaires tandis qu’une caresse d’eau chaude relaxera votre corps en adaptant la pression des jets à vos besoins grâce aux flux transférables d’un siège à l’autre et à l’activation des jets hydromassants de chaque siège de façon indépendante. Les jets des spas Jacuzzi ® sont adaptés à chaque groupe musculaire et leur flux masseront efficacement chaque partie endolorie de votre corps. Les différents types de massages amélioreront la circulation du sang et soulageront la tension musculaire produite par le stress et la fatigue quotidienne.
La technique d’hydromassage utilise l’eau sous toutes ses formes pour masser le corps. La combinaison de l’eau, de la chaleur et de l’air détend, dynamise en douceur votre corps tout en soulageant les douleurs articulaires ou les problèmes de circulation sanguine sous l’action mécanique des jets d’eau sur le corps.
Une séance d’hydromassage dure idéalement 15 à 20 minutes et ses premiers effets commencent à se manifester après 5 à 10 minutes. Vous ressentez une sensation générale de bien-être, vous êtes revitalisé et moins stressé. Afin d’habituer votre corps, il est conseillé de commencer par des séances d’une dizaine de minutes jusqu’à arriver à la durée idéale, qui varie selon les besoins de chacun.
En ce qui concerne la température, sachez que plus l’eau de votre spa sera chaude, moins la séance devrait durer. Pour une séance moyenne de 20 minutes, la température idéale de votre eau est de 34°C à 36°C et de 38°C à 40°C pour une séance de 10 minutes.
Faire une séance de hammam, sauna ou douche émotionnelle délasse, purifie, chasse le stress, relaxe les muscles et favorise le sommeil.
Hammam et Sauna
Délassant et purifiant, votre centre wellness chasse votre stress, relaxe vos muscles et favorise votre sommeil. Qu’elle soit sèche ou humide, la chaleur provoque une transpiration intense qui permet d’évacuer efficacement toutes les impuretés. Ces bains de chaleur s’accompagnent de bains de fraîcheur, douche ou bain d’eau froide pour créer, après la vasodilatation, une vasoconstriction. C’est ce qui active la circulation sanguine et apporte une réelle détente. Une séance de sauna ou de hammam permet à l’organisme de récupérer plus facilement après un effort et d’éviter des courbatures. Chaque séance de hammam agit de manière importante sur la peau et améliore le métabolisme de manière générale en stimulant les anticorps.
Nos recommandations :
– Effectuez des séances quotidiennes de 20 minutes maximum
– A la suite de votre séance, placez-vous dans un environnement frais pour refroidir votre corps plutôt que de vous rafraichir avec de l’eau froide
– Après le sauna, buvez 2 à 4 verres d’eau froide
Douche émotionnelle
Prendre une douche relaxante participe à l’amélioration de l’état global du corps et de votre bien-être. Des jets chauds dans la région lombaire peuvent atténuer des douleurs de lumbago, des jets sur les genoux peuvent agir sur l’insomnie et l’hypertension, un jet chaud sur la nuque réduit le mal de tête…
Les couleurs agissent sur le corps et l’esprit en influençant les émotions. Le orange apporte de l’enthousiasme et du positif, le vert calme et apaise, le bleu favorise la relaxation.
